커큐민 효능::커큐민의 놀라운 효능! 같이 알아보아요😊

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오늘은 "커큐민"에 대해 알아보려고 해요!
혹시 커큐민을  들어본 적 있으신가요?
강황에서 추출한 성분으로, 카레에 사용되고 있답니다.

요즘 건강에 관심 있는 분들에게 인기 만점이더라구요?
그럼 바로 시작해볼게요!! 고고

 

1. 커큐민이 뭐길래?

커큐민은 강황의 주성분으로, 강한 항산화 작용을 해요.
특히 염증을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움을 준다고 알려져 있어요.
인도에서는 오랫동안 약재로 쓰였을 만큼 효과가 탁월해요!

예를 들어,

• 관절염이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있고,
• 피부 건강을 개선하는 데도 좋다고 해요. 정말 대단하죠??

 

2. 커큐민, 이렇게 먹으면 더 좋아요

커큐민은 그 자체로는 흡수율이 낮아요.
하지만 후추의 피페린과 함께 섭취하면 흡수율이 무려 2000%나 올라간대요! 😲😲
그래서 요즘은 커큐민과 피페린이 함께 들어 있는 제품이 인기예요.

또한, 지용성이기 때문에 기름진 음식과 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요.
예를 들어,

• 올리브유에 강황을 섞어 드레싱으로 사용하거나,
• 커큐민 보충제를 식사 후에 드시면 효과적이랍니다.

 

3. 커큐민의 주의사항

하지만 모든 성분이 그렇듯이, 과유불급이에요.
하루 권장 섭취량을 꼭 지키는 게 중요해요.

또,

• 혈액 희석제를 드시는 분
• 임산부나 수유 중인 분은 섭취 전 전문가와 상담해보시는 게 좋아요.

안전하게 섭취하는 것이 가장 중요하답니다!

 

4. 커큐민 제품, 이렇게 선택하세요

커큐민 제품을 고를 때는 몇 가지를 꼭 확인하세요.

1. 흡수율을 높이는 피페린 함유 여부
2. 하루 섭취량과 순도
3. 신뢰할 수 있는 제조사인지

저는 시중에 많은 제품들 중에서도 "한독"의 "테라큐민 슈퍼 플러스 100" 제품을 먹고 있어요

이 제품은 제가 한 유튜브를 보고 약사님의 추천으로 구매하게 되었어요!

성분도 좋았고, 쉽게 먹을수 있는 제품이더라구요?

밥할때도 한봉 넣고, 그냥 레몬물에도 한포 간단하게 타먹고 있어요

면역력이 떨어지는걸 몸으로 느껴서 구매한 제품인데, 나름 괜찮게 먹고 있답니다!

 

오늘은 커큐민의 효능과 섭취법에 대해 알아봤어요.
작은 변화로 큰 건강을 누릴 수 있는 기회, 놓치지 마세요!